Tek in poškodbe nohta

V zadnjih letih je v Sloveniji tek zelo priljubljena oblika rekreacije. S tekom človek pozitivno vpliva na boljše počutje in boljše zdravstveno stanje. Slaba stran te rekreacije pa so razne tekaške poškodbe stopala. To so otiščanci, žulji, mehanske poškodbe nohtov t.i. hematomi, vraščeni nohti, okužbe z glivicami…

Poškodba nohta in/ali poškodba kože t.i. otiščanci, kurja očesa lahko nastanejo ob katerikoli fizični aktivnosti pri kateri obutev pritiska na prste oz. se ne prilagaja anatomiji vašega stopala. To so lahko tekaški čevlji, pohodni čevlji, kolesarski čevlji, smučarski čevlji oz. katerikoli trdi čevlji, ki vašemu stopalu ne odgovarjajo v celoti.

Kadar pride do mehanske poškodbe nohta oz. hematoma oz. črnega nohta, ponavadi pod takim nohtom prične rasti nov noht. Ponavadi nastane problem, da novi noht nima možnosi za zdravo rast, ker ga ovira poškodovani del nohta. Ravno zato je večja možnost, da se razvijejo glivice in velikokrat se pokaže problem vraščenega nohta.

Vsako stopalo zahteva nego. Sem spada redno odstranjevanje odmrle kože in pravilno striženje nohtov.

Pri npr. tekačih morajo biti nohti pravilno postriženi, sicer se lahko vrastejo. Seveda ne smejo biti niti predolgi niti prekratki. Poleg nohtov je zelo pomembna tudi sama obutev in da se le ta čim bolj prilagaja antamoji samega stopala. Velikokrat si lahko pomagamo z raznimi silionslimi vložki oz razdelilci.

Pri vraščanju nohtov se robovi nohta vraščajo v kožno gubo na nohtu in povzročajo pritisk nanjo. Lahko pride do vnetja in celo do gnojnega izcedka, ki že zelo boli. Najpogosteje je vraščanje nohtov posledica same oblike nohta - dednost in nepravilnega striženja nohtov na nogah. Med vzroke prištevamo tudi nepravilno obutev, kjer obuvalo pritiska na noht in mehanske poškodbe nohta ali prsta.